Ejercicios para eliminar rollitos y tonificar brazos | GymVirtual ─ gymvirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de brazos con mancuernas para hacer en casa. Si no tenéis material para hacerlo podéis utilizar dos botella de agua pequeñas o paquetes de arroz.

Son ejercicios fáciles pero efectivos para tonificar brazos y eliminar los rollitos.

Si os cuesta seguir con la rutina podéis hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.

Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados totalmente gratuitos.

Ya sabéis que tenemos un lema YO PUEDO CON TODO así que repítetelo siempre que lo necesites.

Os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro.

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