EJERCICIOS DE GLÚTEOS CON PESO | AUMENTAR GLÚTEO ─ gymvirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para aumentar los glúteos. Es una rutina que podéis hacer en casa sin ningún problema. Para ello utilizaremos unas mancuernas para generar un poco de resistencia (podéis utilizar una botella de agua, un paquete de arroz o cualquier cosa que os sirva).

Podéis unir esta rutina a otras para trabajar diferentes partes del cuerpo para completar vuestro día de entrenamiento.

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